ロゴ

パーソナルトレーニングジムの利用者が増えている

エクササイズを始めよう

女の人

痩せるために必要なこと

「痩せるために毎日顔をマッサージしているのに全然変わらない」そんな人は顔のむくみを疑ってみましょう。体内の水の流れが悪くなることによって発生するむくみはシュッとしたスマートな顔を手に入れるための大きな障害になります。むくみの原因や改善方法を学んで、顔痩せトレーニングに取り組みましょう。

READ MORE
運動する人

今人気のトレーニング方法

福岡にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあり、健康的に痩せたいと考えている人に人気です。そんなパーソナルトレーニングジムではどういったトレーニングを行っているのでしょうか?パーソナルトレーニングについて詳しく紹介していきます。

READ MORE
ウーマン

ヨガの基礎知識

女性に人気の高いヨガは心身ともに健康になれると評判のエクササイズです。そんなヨガの歴史やヨガを行う本来の目的、ヨガを行うことで得られるメリットについてみていきましょう。大阪にあるヨガスクールに通い、心と体を鍛えていくためには知識も重要になってきます。

READ MORE
フィットネスジム

普通のジムとの違いとは

最近話題のパーソナルトレーニングジムは一般的なジムとどう違うのでしょうか?名古屋にある評判のパーソナルトレーニングジム「ターニングポイント」など、実際に利用している利用者の声もふまえながら紹介していきます。

READ MORE

新着情報

美容にいい人気のエクササイズランキング

no.1

ジョギング

健康のために始めるエクササイズの定番といえば「ジョギング」ですね。仕事が終わってから行うのが定番ですが、最近は早起きして仕事に行く前にジョギングしたり、ジョギングで出勤する人もいるようです。

no.2

ヨガ

女性に特に人気の高いエクササイズ「ヨガ」。心身ともに健康になれるということで普段のストレスから解放される目的で始める人も多いようです。運動神経に自信のない人でも始められ点も人気の理由の一つのようです。

no.3

サイクリング

健康的な交通手段として注目を集めるサイクリングも人気の高いエクササイズです。サイクリングに適したクロスバイクやロードバイクなどの自転車であればバイク並みのスピードが出るのでちょっと遠出することも可能になります。

no.4

ボルダリング

話題のアクティビティ、ボルダリングも人気のエクササイズです。初心者から上級者まで楽しめ、全身の筋肉を使うので結構ハードにトレーニングすることができます。

no.5

パーソナルトレーニング

最近話題のポー疎なるトレーニングジムでのトレーニングもエクササイズとしての需要が高まってきています。トレーナーと二人三脚でトレーニングに取り組めるので挫折してしまう人が少ないエクササイズ方法でもあります。

太りにくい体を目指して

婦人

ジムに通えば太りにくくなるのか

ジムに通うだけで太りにくい体を手に入れることができると思っているは意外と多いものです。ですが、残念ながらジムに通うだけでは痩せることはできませんし、太りにくい体を手に入れることもできません。ジムに通いトレーニングしつつ、普段の食事などの食習慣を見直すことで始めて太りにくい体を手に入れることができるのです。

体と同時にメンタルも鍛える

ジムに通い集中的にトレーニングして一時的に痩せたところで気を抜けば元の体型に戻ってしまいます。体は正直です。太りにくい体を手に入れるためには体だけでなくメンタルも鍛えなければいけません。そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。ついつい自分に甘くなってしまう人や挫折しやすい人はパーソナルトレーニングを行っているジムに通って、体を鍛えると同時にメンタルも鍛えるといいでしょう。

パーソナルトレーニングの疑問点

何か持っていくものはありますか?

トレーニングウェアと靴下、室内用のシューズだけで大丈夫です。パーソナルトレーニングジムではタオルやドリンクなどが準備されていることがほとんどなので、心配ありません。

ジムに通うのは初めてなのですが大丈夫でしょうか?

むしろジムに行ったことのない人こそパーソナルトレーニングジムを利用するべきです。パーソナルトレーニングジムではトレーナーがつきっきりで指導してくれるので、安心してトレーニングできます。

運動神経がよくありませんが大丈夫でしょうか?

筋トレなどのトレーニングには特に運動神経は必要ありません。自重や器具を使用しながら単純な動作を繰り返すといったイメージです。心配しないで大丈夫です。

見学はできますか?

見学や体験トレーニングに関してはパーソナルトレーニングジムによって対応が異なるので、問い合わせてみるといいかと思います。ついでにその他の疑問点についても確認して、不安な部分は全て解消してから通うようにしましょう。

一般的なジムと金額が異なるのは何故ですか?

パーソナルトレーニングジムでは一人ひとりにトレーナーがつきます。そのトレーナーがその人にあったトレーニングメニューを考え、アドバイスをし、サポートしてくれます。徹底的なサポートを受けるためのサービス料と考えるといいかと思います。

[PR]

パーソナルトレーニングジムなら福岡で利用しよう
経験豊富なトレーナーが親身に指導してくれる♪ 顔が痩せる方法を伝授!
まずは試してみるべし★

[PR]

広告募集中